🔥 Lượng Calo Tiêu Thụ Theo Môn Thể Thao
Bạn có biết chơi cờ vua có thể đốt tới 6000 kcal một ngày? Hay Michael Phelps cần 12.000 kcal mỗi ngày trong tập luyện?
Bảng Chi Tiết
| # | Môn thể thao | Lượng calo | Ghi chú |
|---|---|---|---|
| 1 | Michael Phelps (Bơi)(/ngày tập) | 12,000 kcal | Phelps tiêu thụ ~12.000 kcal/ngày trong giai đoạn tập luyện cao điểm |
| 2 | Đua xe đạp Tour de France(/ngày đua) | 8,000 kcal | VĐV Tour de France cần ~8000 kcal/ngày trong cuộc đua 21 chặng |
| 3 | Chess (thi đấu)(ngày thi đấu) | 6,000 kcal | Kỳ thủ Magnus Carlsen đốt ~6000 kcal/ngày thi đấu cờ vua nhờ căng thẳng cực độ |
| 4 | Bơi lội thi đấu(/giờ) | 900 kcal | Bơi thi đấu cường độ cao đốt nhiều calo nhất trong các môn thủy |
| 5 | Đạp xe nhanh(/giờ) | 800 kcal | Đạp ở cường độ mạnh, tim đập nhanh |
| 6 | Chạy bộ 10 km/h(/giờ) | 600 kcal | Chạy ở tốc độ trung bình, cường độ aerobic tốt |
| 7 | Đi bộ nhẹ(/giờ) | 250 kcal | Đi bộ tốc độ thư giãn 5 km/h, đốt khoảng 250 kcal/giờ |